三种会员差在哪：普通会员、超级 AI 会员与直播畅练卡

「会员」是这款 App 里最容易糊涂的一块：2026 年的会员体系有三档，权益各管一摊，价格差三倍。这一页用一张表讲清楚，再给选档建议。

三档会员对比

以上来自苹果 App Store 官方应用介绍页的会员说明（2026 年 10 月口径），各渠道促销价会有浮动，以购买页为准。

三档的关系，一句话版

• 普通会员管「课程内容」：想跟的精品录播课解锁；
• 直播畅练卡管「直播课」：预约畅上，买硬件（单车/跑步机）的用户常被推荐这档；
• 超级 AI 会员管「智能服务」：AI 训练建议、深度数据洞察、AI 语音互动相关的完整体验。

三者互相独立、可以叠加，官方活动时会有组合促销。

免费用户能用到什么

大量标「免费」的课程、基础的运动记录（跑步/骑行/跳绳）、基础数据面板与社区，都不在会员墙后。新手前两三个月大概率用不到付费功能——这也是本站一直建议「先用两周免费功能再考虑会员」的原因，见什么人适合用它。

买之前的三个检查项

1. 确认订阅渠道：苹果端走 Apple ID，安卓各厂商渠道扣费规则不同，见价格与渠道差异；
2. 记住续费规则：连续订阅到期前会自动扣款，取消路径提前收藏，见自动续费怎么取消；
3. 留意权益变动：会员权益有过调整的公开报道（例如直播权益的档位变化），长期订阅前搜一下最新权益说明更稳妥。