9.1 版本更新了什么：AI 语音互动跑、身体年龄与超级 AI 会员

2026 年的 9.1 版本是一次被官方称为「越练，越懂，越健康」的大版本升级，App Store 更新说明里一次性列了五件事。如果你是老版本用户，这一页帮你快速判断要不要更新；如果是新用户，看完就知道 9.1 和你印象里的「跟练 App」差在哪。

五个官方列名的新东西

1. AI 语音互动跑：跑步过程中 AI 实时给你反馈、提醒和鼓励，覆盖跑姿、步频、贴心的鼓励话术；边跑边聊是这一版的主打场景。
2. 健身记录工具升级：针对健身房力量训练，器械、组数、重量、次数可以按动作记录，官方称「让力量训练更清晰」。
3. AI 深度数据解析：围绕吃、练、睡三个维度做数据解读，把散落的数据变成身体状况的判断。
4. 身体年龄解析：从体能和运动表现推算一个「身体年龄」，比单次运动数据更直观。
5. 超级 AI 会员上线：在原有普通会员之外新增一档，把 AI 训练建议与数据洞察打包成服务。

这五个功能怎么分布在使用动线里

• 跑步环节：AI 语音互动跑入口在运动页启动界面，详见AI 语音互动跑怎么开。
• 力量训练环节：健身房记录属于「工具」体系，与户外跑步、骑行、饮食分析并列，入口在 App 的工具页。
• 数据环节：吃练睡解析和身体年龄都在数据页，前者看趋势、后者看结论，详见吃练睡数据解析怎么看懂与身体年龄是什么。
• 付费环节：超级 AI 会员是三档会员里最贵的一档（连续包月 68 元），与普通会员、直播畅练卡的关系见三种会员差在哪。

更新节奏与版本号

9.1 系列的迭代密度很高：从 9.1.0 到 9.1.70 只用了五个月，基本保持每周一个小版本的节奏（如 9.1.40 于 9 月 7 日、9.1.70 于 9 月 28 日推送）。这意味着：

• 遇到 bug 先别急着骂，大概率下一两个小版本就修；
• 界面细节（按钮位置、文案）在版本间会挪动，网上搜到的教程截图和你的界面有出入属正常；
• 想确认自己是不是最新版，路径是「我的 → 设置 → 关于」，或直接到应用商店看版本号。

9.1 之前的 9.0 版本（2026 年 4 月起推送）已经把「个性定制训练计划」置顶到计划页，1 分钟问卷生成专属计划是那一版的核心改动，配合本版的 AI 日程管理正好串成一条线。